[健康] 3. 每日總熱量消耗 (TDEE) 計算器 (Total Daily Energy Expenditure (TDEE) Calculator)

每日總熱量消耗 (TDEE) 計算器

計算您每天總共消耗的熱量，幫助您規劃飲食和運動。

您的每日總熱量消耗 (TDEE): 大卡/天

BMR 估算使用 Harris-Benedict 方程式 (修訂版)。